ברוכים הבאים לעולם הסנסה

לצפייה בכל השיעורים

תרגולים חדשים בספרייה

ספרייה ענקית של אימונים, המתאימים לכל הרמות ולמטרות שונות.

פילאטיס מזרן - 50 דקות

אימון פילאטיס מזרן באורך של 50 דקות לפי העקרונות הקלאסיים של הפילאטיס

יעל ישראל

sensa - 60 min

תרגול מחזק ומשחרר בו נשלב תרגילים מעולמות הפילאטיס והיוגה. התרגול מתאים גם לנשים בהריון


יעל ישראל

ין יוגה - 50 דקות

תרגול יוגה מרגיע ומשחרר שמתאים במיוחד לשעות הערב ולסיומו של יום. במהלך התרגול נניע את הגוף באיטיות ונישאר בתנוחות יותר זמן מהרגיל

יעל ישראל

פילאטיס לנשים בהריון - 30 דקות

אימון פילאטיס מזרן המותאם במיוחד עבור נשים בהריון

יעל ישראל

CONTROLOGY

פתוח לכולן: סשן של 20 דקות בו נתרגל ברצף את 10 תרגילים הראשונים מתוך רפרטואר הפילאטיסה המקורי

יעל ישראל

רפרטואר הפילאטיס המלא

פתוח בחינם: מסע אל תוך רפרטואר התרגילים המקורי של שיטת הפילאטיס במהלכו אנחנו נעמיק, נדייק ונשפר את ההבנה שלנו של 34 התרגילים

יעל ישראל

פילאטיס מזרן - 45 דקות

אימון פילאטיס מזרן שמתאים לכל הרמות - צולם בשידור חי ביוטיוב

יעל ישראל

סדרה להפחתת כאבי גב

סדרה של 5 שיעורים שכל מטרתם היא שחרור הגב והפחתת כאבים

יעל ישראל

פילאטיס עם גומייה - 45 דקות

אימון פילאטיס של 45 דקות, בו נבצע את התרגילים בעזרת גומייה

יעל ישראל

sensa SHAPE

בואי לעצב את האיברים "החשובים" בגוף. סדרת תרגולים קצרים בה בכל שיעור נתמקד באזור אחר בגוף ונעצב אותו. בטן, ישבן, זרועות, ירכיים ומותניים.

יעל ישראל

פילאטיס שיקומי - 35 דקות

שיעור פילאטיס שיקומי שמתאים לכל מי שסובלת מכאבי גב, כאבי מפרקים או כל כאב אחר. מטרת התרגול הזה היא להגיע לכל מיני נקודות בגוף שאנחנו לא מצליחות להגיע אליהן בדר"כ.

יעל ישראל

תרגול סנסה - 60 דקות

תרגול סנסה באורך 60 דקות בו נחזק ונשחרר את הגוף ע"י תרגילים ואלמנטים מעולמות הפילאטיס והיוגה

יעל ישראל

פילאטיס עם גומיה - 45 דקות

תרגול פילאטיס לחיזוק ושחרור הגוף בעזרת גומיה. את לא תאמיני איך האביזר הפשוט הזה יגרום לך ליהנות מהתרגול

יעל ישראל

רצפת האגן

תרגול מס' 1 פתוח לכולן!

סדרה חדשה של 5 תרגולים לחיזוק רצפת האגן

יעל ישראל

אימונים חדשים בכל חודש
אימונים חדשים בכל חודש

ליהנות בכל חודש מתכנים ושיעורים חדשים שעולים לספרייה, ומסדרות ואתגרים מיוחדים

שיעורים לכל הרמות
שיעורים לכל הרמות

מגוון סוגי שיעורים ברמות קושי שונות, ולמטרות שונות כגון: עיצוב הגוף, הפחתת כאבים, הרפייה ושחרור ועוד

צפייה ללא פרסומות
צפייה ללא פרסומות

להתאמן, להרגיש טוב ולעשות את זה באופן קבוע ללא שום הפרעה בדרך

ספרייה עשירה בשיעורים
ספרייה עשירה בשיעורים

למעלה מ-200 שיעורים המצולמים ונשמעים באיכות גבוהה ואפשרות ליהנות מכל מכשיר

כבר 13 שנים שאני מדריכה ומאמנת עשרות אלפי אנשים מכל הארץ,

אם זה בסטודיואים שלי, בפלטפורמות האונליין השונות שיצרתי או בקורסי המדריכים שאני מכשירה בגאווה גדולה.

את כל הידע, הניסיון והשיטה שלי, "יצקתי" לתוך מרחב דיגיטלי עם חווית משתמש איכותית וזורמת, שתאפשר לך להשקיע בעצמך בכל זמן ובמקום הנעים שלך.

למרחב הזה קראתי: SENSA.

יש לך כאן 7 ימים ראשונים ללא תשלום, כדי שתוכל/י להכיר את הסנסה מקרוב.

נתראה בצד השני?


מחכה לך על המזרן,

יעל ישראל

you can watch on any device

מתי שמתאים לך, איפה שנוח לך.

התחילו עכשיו ללא עלות