שלום לכולם 🇮🇱
לרגל המצב אני אקיים מחר (יום שישי, 13.10.23) בשעה 17:30 תרגול פילאטיס מיוחד המשלב מיינדפולנס. השיעור יתקיים בשידור חי ויהיה פתוח לכולם כך שאתם מוזמנים לשלוח את הלינק גם לחברים ומשפחה.

בתרגול אנחנו נניע את הגוף, נחזק את השרירים, נרים קצת את המורל ונסיים בשחרור והפגת מתחים וחרדות. אין צורך בשום ציוד. 

שנדע רק ימים טובים.

לינק לשיעור:
https://sensa.zone/programs/live-pilatesmindfulness