SENSA

by Yael Israel


7 ימים ראשונים של סנסה ללא תשלום

צפו בכל השיעורים

תרגולים חדשים בספרייה

ספרייה ענקית של אימונים, המתאימים לכל הרמות ולמטרות שונות.

פילאטיס לכל הרמות - 50 דקות

תרגול ארוך במיוחד של כמעט שעה, בו נעבוד על הנעה, שחרור, חיזוק ועיצוב הגוף על פי שיטת הפילאטיס וניתן התאמות לכל רמות הקושי.

יעל ישראל

פילאטיס עם גומיה - 45 דקות

תרגול פילאטיס לחיזוק ושחרור הגוף בעזרת גומיה. את לא תאמיני איך האביזר הפשוט הזה יגרום לך ליהנות מהתרגול

יעל ישראל

פילאטיס - 52 דקות

תרגול ארוך במיוחד של 52 דקות, בו נעבוד על הנעה, שחרור, חיזוק ועיצוב הגוף על פי שיטת הפילאטיס וניתן התאמות לכל רמות הקושי.

יעל ישראל

sensa - 35 min

35 דקות של חיזוק ומתיחות לגוף ע"י תרגילים מעולמות הפילאטיס והיוגה

יעל ישראל

יש סנסה חדשה!

בואי לעצב את האיברים "החשובים" בגוף. סדרת תרגולים קצרים בה בכל שיעור נתמקד באזור אחר בגוף ונעצב אותו. בטן, ישבן, זרועות, ירכיים ומותניים.

יעל ישראל

תרגול סנסה - 25 דקות

תרגול סנסה המשלב את עולמות הפילאטיס, היוגה, המדיטציה והנשימות. בתרגול ישנה התאמה לכל הרמות הקושי.

יעל ישראל

Morning SENSA

בוקר של אנרגיה: מסע של 5 ימים, בו בכל בוקר נקדיש בין 20-25 כדי להעצים את התודעה והבטחון שלנו דרך חיזוק ושחרור הגוף וע"י הורדת סטרס ולחצים.

יעל ישראל

פילאטיס לעיצוב וחיזוק הבטן - 25 דקות

אימון פילאטיס של 25 דקות, בו נתמקד באזור הבטן שלנו, ועבוד כעל תרגילים שיחזקו ויעצבו אותה.

יעל ישראל

אימון פילאטיס עם כדור - 42 דקות

אימון פילאטיס מזרן מלא לעיצוב, חיזוק והרפיית הגוף עם שימוש בכדור.

יעל ישראל

20 דקות של שחרור והפחתת כאבי גב

כאבי גב הם לא בעיה, הם רק סימן שאת צריכה להניע ולשחרר אותו מעת לעת. הצטרפי אלי לתרגול מיוחד לשחרור והפחתת כאבים בגב.

יעל ישראל

פילאטיס מזרן - 45 דקות - 29.10.23

אימון פילאטיס שהתקיים בשידור חי ב-24.10.23 שמתאים לכל הרמות ולנשים בהריון.

יעל ישראל

פילאטיס לכל הרמות - 45 דקות

אימון פילאטיס לכל הרמות ששודר בשידור חי ב-22.9. 

יעל ישראל

Evening SENSA

תרגול סנסה מושלם לשעות הערב, בו נחזק ונעצב את הגוף, ונסיים בשחרור והרפייה ללילה רגוע ונעים.

יעל ישראל

פילאטיס לכל הרמות - 24 דקות

אימון פילאטיס ממוקד של 24 דקות לעיצוב וחיזוק שרירי הליבה ושחרור הנעת המפרקים.

יעל ישראל

אימונים חדשים בכל חודש
אימונים חדשים בכל חודש

ליהנות בכל חודש מתכנים ושיעורים חדשים שעולים לספרייה, ומסדרות ואתגרים מיוחדים

שיעורים לכל הרמות
שיעורים לכל הרמות

מגוון סוגי שיעורים ברמות קושי שונות, ולמטרות שונות כגון: עיצוב הגוף, הפחתת כאבים, הרפייה ושחרור ועוד

שיעורים בשידור חי
שיעורים בשידור חי

בכל חודש תוכלי ליהנות ממגוון שיעורים ותרגולים בשידור חי עם יעל ישראל

ספרייה עשירה בשיעורים
ספרייה עשירה בשיעורים

למעלה מ-200 שיעורים המצולמים ונשמעים באיכות גבוהה ואפשרות ליהנות מכל מכשיר

כבר 12 שנים שאני מדריכה ומאמנת עשרות אלפי אנשים מכל הארץ,

אם זה בסטודיואים שלי, בפלטפורמות האונליין השונות שיצרתי או בקורסי המדריכים שאני מכשירה בגאווה גדולה.

את כל הידע, הניסיון והשיטה שלי, "יצקתי" לתוך מרחב דיגיטלי עם חווית משתמש איכותית וזורמת, שתאפשר לך להשקיע בעצמך בכל זמן ובמקום הנעים שלך.

למרחב הזה קראתי: SENSA.

יש לך כאן 7 ימים ראשונים ללא תשלום, כדי שתוכל/י להכיר את הסנסה מקרוב.

נתראה בצד השני?


מחכה לך על המזרן,

YAEL ISRAEL

you can watch on any device

מתי שמתאים לך, איפה שנוח לך.

התחילו עכשיו ללא עלות